Ikuti National Diabetes Challenge Betuwe Barat 2023
Olahraga dan gaya hidup sehat penting untuk penuaan vital. Berjalan teratur membuat Anda lebih bugar. Anda membuat otot dan persendian Anda kuat dan Anda merangsang sirkulasi darah. Ini mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2 dan obesitas. Dengan Tantangan Diabetes Nasional (NDC), Anda menantang diri sendiri selama 20 minggu untuk terus bergerak.
Tahun ini NDC akan berlangsung di Geldermalsen dan Waardenburg di Betuwe Barat:
Waardenburg: Dorpshuis De Koeldert: tanggal mulai Kamis 11 Mei 2023, 14:00 Geldermalsen: De Pluk, tanggal mulai Kamis 11 Mei 2023, 10 pagi
Sehat dalam perjalanan
NDC di Betuwe Barat merupakan inisiatif dari Welzijn Betuwe Barat, GGD Gelderland-Zuid, kotamadya Betuwe Barat dan lokasi awal De Pluk Geldermalsen dan De Koeldert Waardenburg. NDC membantu untuk bergerak dengan cara yang sehat. Ini adalah program jalan kaki untuk penderita diabetes tipe 2 atau kelebihan berat badan. Tetapi orang tanpa kondisi (kronis) juga dapat berpartisipasi: jalan kaki itu baik dan menyenangkan bagi semua orang.
Anda berjalan di rute yang berubah dengan grup seminggu sekali selama 20 minggu. Selalu ada penyelia (penyedia perawatan, profesional kesejahteraan, pelatih olahraga lingkungan atau seseorang atas nama pemerintah kota) yang hadir. Penelitian menunjukkan bahwa peserta NDC merasa lebih bugar dan energik setelah program jalan kaki, menurunkan berat badan dan membutuhkan lebih sedikit pengobatan. Selain itu, mereka memperhatikan bahwa bergerak bersama dan memulai dengan kesehatan Anda itu menyenangkan dan penting. Itu pada akhirnya memotivasi Anda untuk terus bergerak secara mandiri!
Berjalan bersama
Kami berjalan bersama, itu yang terpenting! Itulah mengapa kami mempertimbangkan level setiap orang dan secara perlahan meningkatkan jarak dan intensitas perjalanan. Rute telah ditetapkan selama sekitar 1 jam berjalan kaki. Lokasi awal sama setiap minggu. Setelah jalan-jalan ada air yang siap dan ada kemungkinan untuk mengobrol sebentar.
Mendaftar
Partisipasi gratis, pendaftaran dilakukan melalui situs National Diabetes Challenge. Catatan: masukkan lokasi awal yang benar (Geldermalsen atau Waardenburg)
